课程介绍：
课程来自李老师的IBFA私人健身教练国标认证课程，价值2999元。主要内容：帮助你能够快速了解健身教练职业发展现状及未来发展趋势，能够掌握私教职业工作流程，能够熟悉健康体适能五大要素和实操训练的核心罚则。能够了解肌肉的基础知识、肌肉的特点，掌握基础解剖知识、肌肉训练知识、运动营养知识、运营康复知识。
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课程目录：
01.运动计划-运动计划的概念
02.运动计划-制定运动计划的程序和原则
03.运动计划-有氧运动计划01
04.运动计划-有氧运动计划02
05.运动计划-抗阻力训练计划、伸展训练计划
06.健康体适能及体适能评估01
07.健康体适能及体适能评估02
08.运动生理学-骨骼肌
09.运动生理学-血液
10.运动生理学-能量系统
11.运动解剖学-第一章：解剖学基本术语
12.运动解剖学-第二章：骨01
13.运动解剖学-第二章：骨02
14.运动解剖学-第三章：骨连结01
15.运动解剖学-第三章：骨连结02
16.运动解剖学-第四章：骨骼肌01
17.运动解剖学-第五章：骨骼肌的功能分析01
18.运动解剖学-第五章：骨骼肌的功能分析02
19.蛋白质基础理论及应用
20.脂肪基础理论及应用
21.碳水化合物基础理论及应用
22.水与纤维基础理论及应用
23.运动补剂基础理论及应用
24.疼痛康复技术基础理论与私人教练应用
25.斜角肌出口综合征评估及解决方案
26.非临床驼背体态评估及解决方案平背与驼背
27.非临床下背痛评估及解决方案
28.非先天脊柱侧弯评估及解决方案1
29.非先天脊柱侧弯评估及解决方案2
30.进阶私人教练节能-体态评估与矫正概述
31.私人教练掌握体态评估与矫正的意思与好处
32.体态评估与矫正技术应用理论-运动链及关节理论
33.体态评估与矫正技术应用理论-三面观1
34.体态评估与矫正技术应用理论-三面观2
35.体态评估与矫正技术应用理论-三面观3
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