激活你的叛逆，开启自定义模式，过不将就的人生！助你不压抑、不讨好、不妥协！身为女人一定要“叛逆”一回，人到中年的叛逆，是一场自我的找寻之旅！借由四面镜子，激活你的叛逆性，破除思维局限，提升人生品质。
课程目录：
发刊词：不压抑、不退让、不妥协的人生到底有多爽？
第01讲、倾听内心声音：你期望的是什么
第02讲、拒绝担心害怕：学会给自己安全感
第03讲、挑战自己，增加冒险精神
第04讲、增加自我价值，提高自己的含金量
第05讲、重燃生活热情：对生活保持好奇心
第06讲、理解接纳自己：不用在意别人的眼光
第07讲、愉悦自己，找到自己的兴趣和爱好
第08讲、适应独立，孤独寂寞的时候学会自我调适
第09讲、善用独处：让你变得更优秀？
第10讲、突破思维局限：打破自我没限
第11讲、建立目标感：不受生活琐事困扰？
第12讲、建立高自尊：让行动态度更积极
第13讲、拒绝妥协：获得对自己的话语权
第14讲、练习的3个关键：进步来自于刻意练习
第15讲、打破刻板印象：从做家务开始实行
第16讲、自我激励：如何-直保持前进的动力
第17讲、提高自制力：假期和周末如何提高效率
第18讲、拥抱真实：攻克完美主义的有效方法
第19讲、敢说真话：用真诚收获更多善意
第20讲、和家人沟通：家人不认可的时候应该怎么办
第21讲、乐观的沟通：让你的幽默和热情感染别人
第22讲、培养同理心：让自己的叛逆不伤人
第23讲、感恩式赞美：减少苛责，增强包容力
第24讲、建立仪式感：收获更多惊喜和小确幸
第25讲、面对误解：不要沉默和委屈求全
第26讲、情绪调节：负面情绪的释放与转化
第27讲、改变负面思维：经常想到不好的事情该怎么办？
第28讲、重拾自信：用更信任的态度面对自己的判断
第29讲、自我教育：弥补学校教育的缺陷
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
评论(0)