作为专业的营养师，沈夏冰将结合白领人群具体的工作情况和生活起居，制定出专属的饮食方案和计划，不仅吃地均衡健康，还能够满足你对美白、瘦身、吃掉疲惫、对抗亚健康的需求，帮助你在应酬、加班、忙碌中能够得心应手。
课程目录：
01、吃什么，能帮助皮肤由内而外焕发美丽
02、物理防晒霜和口服“防晒霜”，到底哪个更有效？
03、详细解读流行的美容饮食一彩虹饮食法
04、为啥你的节食减肥常常以失败告终？
05、教你如何把小肚子吃回去
06、到底有没有不饥饿、板弹的健康减重法？
07、手把手教你打造白领快手早餐
08、吃对午餐，让你午后不嗜睡
09、你被“晚餐要吃少”骗了多少年
10、零食不可怕，“高卡“才尴尬
11、加班桌上的零食排行榜
12、练就火眼金睛，挑选健康零食
13、面对疼痛的口腔溃疡，我们能做些什么？
14、正确饮食，帮助你摆脱痛苦的便秘
15、该如何拯救每天超负荷运转的眼睛
16、文化人点餐指南一一健康又体面
17、谈判桌上，我该如何优雅健康的干下这杯酒
18、同样是吃食堂，为什么会造就女神和女胖神°？
19、揭秘”吃“会让你疲惫的原因
20、依赖浓茶和咖啡，也许会让你疲备加剧
21、提高免疫力，让疲惫远离你
22、脸色苍白、手脚冰凉怎么破
23、教你平稳度过姨妈期
24、熬夜后，如何快速恢复
25、大腰围、啤酒肚，该怎么改善？
26、对待脱发的正确姿势
27、增肌和减重，对健康同样重要
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