清华大学彭凯平教授：积极心理课

课程简介

很多人问的问题就是为什么感到孤独？为什么感到焦虑？生命的意义是什么？我该如何适应异性下的各种变化？我还能获得幸福吗？
幸福并不取决于我们得到了什么或者身处何种境地而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活，积极心理学从未像今天这样被大家迫切的需要它不是鸡汤，人的本能其实是消极的但如果要像对世界有一个完整的正确认识，就得扩容我们的正面信息的加工能力，幸福不是虚范的概念，幸福的感受源自我们大脑里一些区域的活动我们在试验室，里要能做一些能够沉浸下来的事情你会发现他们的血压心跳各种生理指标就会变得特别的活跃，他在我们心中产生一种心灵的震荡，这个震荡就是浮流的体验在一门中间幸福和快乐是同一个单词叫happy，但是我们中国人很早就知道两者之间是不同的，中国人对积极心理学的理解其实比西方人要早的很多，在这门课程里我会给你介绍大量的心理学的实验我将教你获得幸福的9种能力
包括审美包括创造包括同理心、我把它总结为ace的能力培养,我希望你通过体验积极情绪实现改变最终我们都可以开启感性,收获幸福最后我要告诉你积极是一个动词,幸福是做出来的我是汪凯平这是我的大师课.

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课程目录

清华大学彭凯平教授：积极心理课
1-先导片：积极是一个动词，幸福是做出来的.mp4
10-【成长型思维】如何缓解职场焦虑.mp4
11-【好奇心】创造力的源头.mp4
12-【理性】大脑的两套思维系统：快与慢.mp4
13-【理性】如何处理感性与理性的冲突.mp4
14-【自我】超越自我认识的偏差.mp4
15-【自我】提高自我效能感，实现自我超越.mp4
16-【同理心】沟通的3大原则.mp4
17-【信任】囚徒困境中的信任启示.mp4
18-【情商】最高级的情商：感恩和利他.mp4
19-【幸福】慧眼禅心，发现幸福.mp4
2-【进化】人类的本能是消极的？.mp4
20-【福流】体验澎湃的福流.mp4
21-【福流】幸福体验的巅峰.mp4
22-【爱】幸福的英雄主义：仁爱与宽恕.mp4
23-【压力】如何提高心理韧性.mp4
24-【情绪】八正法：调节消极情绪.mp4
25-【情绪】五施法：引发快乐心情.mp4
26-【人生】找到人生的意义.mp4
27-结语：给心理学爱好者的一封信.mp4
3-【发源】积极心理学的四位奠基者.mp4
4-【模型】什么是ACE幸福能力模型.mp4
5-【悖论】幸福的悖论.mp4
6-【认知】重塑积极认知：ABCD认知疗法.mp4
7-【审美】美感的三重境界.mp4
8-【审美】如何提升审美力.mp4
9-【成长型思维】如何摆脱固定型思维.mp4

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