现代社会，压力山大，你是否感到身体与心灵都疲惫不堪？想找回充满活力的自己，却无从下手？这堂课将带你逐探身体的潜能，课程从“高能养元充电赋能”开始，带你感受源源不断的能量。太阳瑜伽、藏地五式、喜悦唱诵等独特练习，助你调整身心状态，焕发青春活力。每天10分钟，跟随导师的指导，感受能量的流动，让疲惫不再打扰。
课程目录：
01、试听课：高能养元充电赋能
02、动静禅冥想入门理论篇(先导课)新人必看
03、动静禅第一课[练习]太阳瑜伽
04、动静禅第一课[问答]高能养元：太阳瑜伽
05、[每天练习用]太阳瑜伽
06、动静禅第二课藏地五式：回春瑜伽
07、动静禅[问答]第二课藏地五式：回春瑜伽
08、[每天练习用]藏地五式：回春瑜伽咖
09、动静禅第三课高能状态：喜悦唱诵
10、动静禅第三课[练习]身体律动X喜悦唱诵
11、动静禅第三课[问答]高能状态：喜悦唱诵
12、[每天练习]身体律动X喜悦唱诵
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