只需要一张瑜伽垫，在家就能轻松瘦身做女神。适合所有0基础学员，每天20分钟，让你一个月练出小蛮腰，无需借助任何器械，一张瑜伽垫足以。每日瑜伽首席签约瑜伽明星导师TTC导师，准备将这套简单易学、用时少、见效快的瘦身课程分享给你！
课程收获：
1、改善圆肩，塌臀，大肚腩，还你迷人好身材；
2、改善X型腿，0型腿，让你身姿更提拔；
3、科学正确的瘦身方法；
4、保持优雅，曼妙体态的秘诀；
5、缓解身心疲惫，释放全身压力。
内容目录：
第1课、全身燃脂训练，狂撸全身脂肪，飞一般甩掉多余脂肪
第2课、再见蝴蝶袖，极致纤臂，告别拜拜肉，想露就露
第3课、打造完美胸型，让胸部饱满挺拔更迷人
第4课、腰腹燃脂训练，塑造小蛮腰，打造属于你的马甲线
第5课、拥抱蜜桃臀， 打造完美臀型，性感身材翘出来
第6课、魔力塑腿，矫正腿部曲线，练就纤长细腿
第7课、舒缓放松，适度休息，清肠排毒，彻底扫出体内垃圾
第8课、急速全身燃脂加强，快速瘦身，还你迷人身材
第9课、魔力塑腿进阶，强化腿部力量，练就迷人腿部线条
第10课、打造完美臀型，超强丰臀术，练出蜜桃臀
第11课、腰腹强化训练，舒缓腰部曲线，紧致腹部线条
第12课、胸部线条美化，丰胸疏通两不误，饱满挺到50岁
第13课、再见蝴蝶袖强化训练，精准雕刻手臂线条，修炼完美天鹅臂
第14课、能量收束，挑战维密身材，秒获傲人曲线
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